Vitak je uvijek vrlo teško. Nedostaje snage volje, svaka dijeta čini se da je bilo jako gladna, ili nije dovoljno bogat vitaminima, tako da je normalno da joj prenijeti. I onda dolaze u pomoć povijesti mršavljenje uz fotografiju prije i poslije. Nego što oni mogu pomoći onima koji žele izgubiti težinu?
Drugi mogu i ja ću
Puna ljudi u svijetu je sve više i više. Razlog za naglo debljanje ponekad leži ne u kroničnih bolesti ili hormonalnoj neravnoteža, a u banalan prejedanje na tlu stresa. Mi zgrabite slatko i ukusna svoje probleme, bježeći od svoje odluke. Rezultat postaju dodatni nabor masnog tkiva na trbuhu i kilograma na vagi. Svaki od onih koji jednostavno vole ukusna zakuska ili jesti nešto slatko, kada je imao stres, lako mogao izgubiti težinu, klikom na pravilnu prehranu. Ali nam nedostaje snage volje: potrebno je, da tko nam je naredio, su — i tada je potez "s mrtve točke".
Postoji i druga vrsta ljudi koje nadahnjuju stvarne priče mršavljenje uz fotografiju. To priče običnih ljudi koji su pokušali promijeniti svoj stil života — i kod njih je to učinio. Obično su počeli slijediti dijetu ili prebačen na uravnotežena prehrana, podržava rezultat fizičkim opterećenjima. U rijetkim slučajevima, za ubrzavanje metabolizma primijenjeni dodatke prehrani ili lijekovi. Naizgled ništa posebno u ovim pričama nema. O prednostima pravilnu prehranu kažu nutricionisti, liječnici, potreba fizičkih napora smo i sami svjesni. Ali suho, ne podržava emocijama činjenice koje su izložili stručnjaci, malo djeluju na puna ljudi. I samo uspjeh priče pomažu nam uliti nadu.
Priče o uspjehu s foto i video možete pročitati i pogledati na web stranici. Oni su zaista impresivni. Ljudima možete izgubiti do 20 kg težine, jednostavno slijedeći elementarne prehrane i lov fizički 2-3 sata tjedno. "Nije li to čudo? Veliku ulogu u emotivnom raspolozenju i vizualizacija cilja. Mnogi od onih koji su uspjeli izgubiti težinu, predstavljale sebe vitka, excogitari, kako nose odjeću na nekoliko manjih veličina. Naše tijelo ima sposobnost da prihvati one oblike, koji mi sami želimo u njemu vidjeti.
A kako lijekovi za mršavljenje? Uživaju li ih one čiji je gubitak težine uzrokuje pravi divljenje? Ponekad lijekovi zaista potreban, pogotovo ako je razlog za biranje težine postaje bolest ili poremećen hormonalnu. Ponekad ispada da se organizam je toliko prljav, da mu je potrebna ozbiljna čišćenja. Tada bez Dodaci prehrani i lijekova previše nije dovoljno. Ali naši one koji su uspjeli nositi s pretilošću, uvjeravaju: sve lijekove, dodatke prehrani, masaže, kozmetički tretmani — samo dodatna sredstva za održavanje i ubrzati učinak gubitak težine . Sami po sebi oni ne mogu imati značajan utjecaj na tijelo. Samo pravi pristup organizaciji svoje prehrana i stil života pomoći će pronaći sklad.
Teško je svima, osobito ženama
Većina onih koji se dijeli svoje priče, mršavljenje, — mladim mama nakon poroda. Kao što je poznato, to je najteže vrijeme za žene. U razdoblju dojenja ne može sjediti na dijeti, uzimanje lijekova, trajno ostaviti u fitness centar. Žena ostaje sama sa svojim problemima. Jedino ona može, — pravilno organizirati prehranu i način rada dana, budući da spavate previše negativno utječe na hormonalnoj pozadini i metabolizmu.
Kakav recept za mršavljenje nakon poroda nude oni koji su uspjeli u ovom teškom trenutku sebe dovesti u normalu? Sve je vrlo jednostavno. Ne treba prelaziti dopuštene razine kalorija dnevno. Jer na dijete odlazi tijekom jednog hranjenja oko 800 do 900 kcal, dnevni obrok treba da sadrži ne manje od 2300 kcal. To bi trebao biti korisna hrana bogata vitaminima i proteinima. Ugljikohidrata (slatkiši, peciva, tjestenina) morate jesti manje: oni daju dodatne kalorije, ali ne i ne sadrže vitamine i minerale.
Organizirajte svoj dom fizička opterećenja, također, neće biti teško. Ako kućanske remake, stavljajte bebu u kolica — i u šetnju. Ili uključite video s treninga i prakse, dok beznačajna osoba spava. I uvijek dobiti puno spavati: neka vaš kućni učinit će dio vašeg posla. San za dobar lik — prije svega.
Kao jednostavni savjeti daju majka dojilja i oni koji su konačno je dobio osloboditi od viška težine. Ne vrijedi gledati na tuđi gubitak težine kao na nedostupno čudo. Malo motivacije — i sve je u vašim rukama.